Saulės vonios – sveikata ar pavojai?

Ketvirtadienis, 27 Birželis 2013

Saulė žemei ir žmogui – energijos, gyvybės bei sveikatos šaltinis. Su jos spinduliais mūsų organizmas gauna itin svarbaus vitamino D, šiluma ir šviesa suteikia daug teigiamų emocijų, be to, saule paprastai mėgaujamės lauke, kvėpuojame grynu oru, daugiau judame, maudomės natūraliuose vandens telkiniuose, atgaiviname kūną ir sielą, sustiprėjame.

Šių malonumų lietuviams gausiai pažeria vasara, ypač šilčiausi metų mėnesiai. Vis dėlto saulė ne tik lepina, bet gali padaryti ir nemažai žalos. Vasarą mūsų organizmas veikia kiek kitaip nei likusiais metų laikais: per karčius daugiau prakaituojame, netenkamame skysčių, o kartu ir vitaminų bei mineralinių medžiagų – magnio ir  kalio, kurie būtini geram širdies ritmui palaikyti. Piktnaudžiaujant saule gali sustreikuoti širdis, įskausti galva, pakilti arba kristi kraujo spaudimas, ištikti šilumos ar saulės smūgis, taip pat pernelyg įdegti oda.

Nuo karščio labiausiai nukenčia sergantieji išemine širdies liga, hipertonija arba hipotonija, jis taip pat pavojingas mažiems vaikams bei vyresnio amžiaus žmonėms.

Skaityti toliau!