Visavertis miegas – sveikatos pagrindas

Antradienis, 12 Liepa 2016

Kokybiškas miegas yra vienas svarbiausių veiksnių, užtikrinančių gerą mūsų savijautą ir sveikatą.

Miego – periodiškos sąlyginės ramybės būsenos metu organizmas, iš dalies praradęs kontaktą su aplinka, aktyviai atkuria savo jėgas. Žmogui užmigus susilpnėja jo fiziologinės funkcijos, pakinta jų darbo režimas, išnyksta sąmoningas psichikos aktyvumas. Tai neišvengiama organizmo būsena, kurios metu atsijungiama nuo išorinio pasaulio signalų, kadangi smegenys turi apdoroti ir įvertinti nemiego metu gautą informaciją, ją sunaikinti arba išmesti nereikalingą ir pasenusią.

Skaityti toliau!