Paprastai miegą tapatiname su visišku kūno ir proto atsipalaidavimu. Tačiau iš tiesų taip nėra: miegas – aktyvus metas, kai organizme vyksta daugybė svarbių procesų.

Kaip tiksliai tai veikia ir kodėl žmogus užprogramuotas tokiam ilgam snaudulio periodui, iki šiol mįslinga, tačiau miego būtinumas ir reikšmė gerai sveikatos būklei – neginčijama.

Skaityti toliau!