Pavasaris šiemet užgriuvo, negailėdamas saulės. Girdėti juokaujant, kad šią gegužę lietuviai gavo taip gausiai vitamino „D“, kad pakaks jo visiems metams.

Iš dalies jie yra teisūs. Mat žmogus šio vitamino gauna arba su maistu, arba veikiant saulei, kuri skatina organizme jo sintezę. Todėl patartina per dieną saulėje praleisti nors 15 minučių, kad organizmas pasigamintų tiek D vitamino, kiek reikia ir dar sukauptų jo atsargų.

Skaityti toliau!